|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Компания «Спорт Маркет» с удовольствием представляет ассортимент тренажеров для дома. Мы собрали самые популярные модели известных европейских и мировых производителей, таких как FitLogic, HouseFit, EcoFit, Spirit.
Немногие имеют возможность регулярно посещать фитнес-клуб, однако большинство людей стремятся поддерживать хорошую физическую форму и здоровье. Оптимальным решением становится обустройство собственного спортивного пространства у себя дома. Ценовая политика представленных товаров позволяет подобрать тренажеры в соответствии с семейным бюджетом.
Основная часть покупателей выбирает тренажеры для похудения, поддержания физической формы или общего укрепления здоровья. Мы поможем разобраться в ассортименте тренажеров для дома и подобрать оптимальный вариант.
Какие тренажеры для дома выбрать и кому они подходят?
Ключевыми критериями выбора являются цель тренировок, уровень физической подготовки и количество членов семьи, которые будут пользоваться тренажерами.
Ниже приведены основные рекомендации.
Велотренажеры
Велотренажеры — это универсальные тренажеры для дома, имитирующие езду на велосипеде. Они подходят как для легких оздоровительных тренировок, так и для занятий с умеренной нагрузкой. Велотренажеры компактны и не требуют много места, что делает их удобными для использования в квартире.
Велотренажеры применяются для:
-
поддержания общего тонуса организма;
-
снижения массы тела;
-
укрепления мышц ног, ягодиц и пресса;
-
развития выносливости;
-
улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
По принципу работы велотренажеры делятся на механические (ременные), магнитные и электромагнитные;
по типу посадки — на вертикальные, горизонтальные и гибридные модели.
Велотренажеры чаще всего выбирают пользователи, предпочитающие умеренные нагрузки. Для людей с болями в спине или проблемами с ногами рекомендуется выбирать горизонтальные модели, обеспечивающие более комфортное и безопасное положение тела.
Любое занятие следует начинать с разминки.
Беговые дорожки
Беговые дорожки являются популярными тренажерами для дома и подходят для ходьбы и бега. Тренировку рекомендуется начинать с медленной ходьбы в течение 5 минут для адаптации к движению полотна. Далее можно постепенно увеличивать скорость или угол наклона.
Во время занятий важно держать спину прямо и смотреть вперед. Нагрузка легко регулируется в соответствии с физическими возможностями каждого пользователя.
Завершать тренировку рекомендуется медленной ходьбой для постепенного расслабления мышц.
Беговые дорожки требуют больше пространства, чем велотренажеры, однако обеспечивают эффективные тренировки для снижения веса и поддержания физической формы.
С осторожностью следует использовать беговые дорожки людям с заболеваниями суставов или проблемами опорно-двигательного аппарата.
Орбитреки
Орбитреки — универсальные тренажеры для дома, сочетающие работу верхней и нижней части тела. Они обеспечивают равномерную нагрузку на основные группы мышц и суставы и подходят для регулярных тренировок в домашних условиях.
Новичкам рекомендуется начинать с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность и продолжительность занятий.
Наши консультанты помогут подобрать орбитрек:
-
по типу нагрузки;
-
по конструкции;
-
по длине шага;
-
по максимально допустимому весу пользователя;
-
по функциональности и набору опций;
-
по бренду.
Большинство современных тренажеров оснащены дисплеями и датчиками для контроля основных параметров тренировки: времени, дистанции, скорости, затраченных калорий и пульса.
Как определить индивидуальную пульсовую зону
Во время занятий на тренажерах важно контролировать частоту сердечных сокращений. Для определения оптимальной пульсовой зоны из числа 220 необходимо вычесть свой возраст. Полученное значение умножается на 0,6 и 0,9. Диапазон между этими показателями является рекомендуемой пульсовой зоной во время тренировки.
Тренажеры для дома позволяют поддерживать регулярную физическую активность в комфортных условиях и удобное время, без привязки к графику фитнес-клуба.
Помимо велотренажеров, беговых дорожек и орбитреков, компания также предлагает гребные тренажеры, степперы и спин-байки.
Желающие подробнее ознакомиться с функционалом выбранного тренажера могут посетить наш магазин во Львове.
Желаем эффективных тренировок и крепкого здоровья.