|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Бігові доріжки
Будь-яке тренування завжди повинно починатися повільної п'ятихвилинною ходьбою, щоб адаптуватися до руху бігового полотна. Далі ви можете збільшити швидкість або кут нахилу полотна. Під час занять необхідно тримати спину прямо, дивитися вперед і не повертатися, щоб уникнути падіння.
Кожен член сім'ї може легко регулювати навантаження під індивідуальні вимоги.
Завершувати заняття також рекомендуємо повільної п'ятихвилинною ходьбою для розслаблення м'язів ніг.
Бігова доріжка у вашій квартирі займе трохи більше місця, ніж велотренажер.
З обережністю потрібно використовувати бігову доріжку тим, хто страждає захворюваннями суглобів або має проблеми м'язів гомілок або м'язів зони спини. Регулярно займаючись на біговій доріжці, боротьба із зайвими кілограмами принесе вам чудові результати.