Велотренажери

Велотренажери

Являють собою різновид кардіотренажерів, які імітують їзду на велосипеді. Великий плюс велотренажерів в тому, що без спеціальної підготовки вони дають можливість проводити як оздоровчі кардіотренування, так і заняття з інтенсивним силовим навантаженням. До того ж тренажер компактний та займає мало місця.

Велотренажери є класичним і універсальним засобом для:

• підняття загального тонусу організму,

• схуднення,

• зміцнення м'язів ніг, сідниць і преса,

• розвитку витривалості і сили,

• поліпшення роботи серцево-судинної і дихальної системи.

За принципом роботи і функціональності велотренажери діляться на: механічні (ремінні), магнітні, електромагнітні; за способом посадки на: горизонтальні і вертикальні, або гібридні (з функцією зміни положення).

Велотренажер, як правило, вибирають люди, які не люблять інтенсивні навантаження. Ми не рекомендуємо користуватися тренажером людям, які нещодавно перенесли травми в області попереку, або мають досить слабкий хребет.

Людям, які мають біль в спині чи проблеми ніг, рекомендуємо звернути увагу на горизонтальні велотренажери, оскільки тренування на них більш зручні і безпечні.

І починати будь-яке заняття завжди слід з легкої розминки.