Кардіотренажери

Компанія «Спорт Маркет» із задоволенням представляє лінійку кардіотренажерів. Ми зібрали найпопулярніші моделі відомих європейських та світових виробників, таких як FitLogic, HouseFit, EcoFit, Spirit.

Небагато хто має час на відвідування фітнес-залу, але майже кожна людина мріє про хорошу фізичну форму та міцне здоров’я. Значно простіше створити власний спортивний куточок у себе вдома. Цінова політика представлених товарів дозволяє підібрати інвентар відповідно до вашого бюджету.

Основна частина покупців обирає тренажери для схуднення або підтримання здоров’я. Ми допоможемо розібратися в асортименті спортивного інвентарю нашого інтернет-магазину та підібрати оптимальний варіант.

Який тренажер обрати і кому він підходить?
Основними критеріями вибору є мета тренувань, а також кількість членів родини, які користуватимуться спортивним інвентарем.

Нижче наведено кілька рекомендацій.

Велотренажери
Велотренажери — це різновид кардіотренажерів, що імітують їзду на велосипеді. Їхня перевага полягає в тому, що без спеціальної підготовки вони дозволяють проводити як оздоровчі кардіотренування, так і заняття з помірним силовим навантаженням. Крім того, велотренажери компактні та не займають багато місця.

Велотренажери є універсальним засобом для:

• підвищення загального тонусу організму;

• зниження маси тіла;

• зміцнення м’язів ніг, сідниць і преса;

• розвитку витривалості та сили;

• покращення роботи серцево-судинної та дихальної систем.

За принципом роботи та функціональністю велотренажери поділяються на механічні (ремінні), магнітні та електромагнітні;
за типом посадки — на вертикальні, горизонтальні та гібридні (з можливістю зміни положення).

Велотренажери зазвичай обирають люди, які надають перевагу помірним навантаженням. Не рекомендується використовувати їх людям, які нещодавно перенесли травми поперекового відділу хребта або мають серйозні проблеми зі спиною.

Для людей із болями в спині чи проблемами з ногами більш доцільним вибором є горизонтальні велотренажери, оскільки тренування на них комфортніші та безпечніші.

Будь-яке тренування слід починати з легкої розминки.

Бігові доріжки
Тренування на біговій доріжці рекомендується починати з повільної п’ятихвилинної ходьби для адаптації до руху полотна. Після цього можна поступово збільшувати швидкість або кут нахилу.

Під час занять необхідно тримати спину рівно, дивитися вперед і уникати різких поворотів тіла, щоб зменшити ризик падіння.

Кожен член родини може індивідуально налаштувати навантаження відповідно до своїх фізичних можливостей.

Завершувати тренування рекомендується повільною ходьбою протягом 5 хвилин для розслаблення м’язів ніг.

Бігові доріжки займають у приміщенні більше місця, ніж велотренажери.

З обережністю слід користуватися біговими доріжками людям із захворюваннями суглобів або проблемами м’язів гомілки та спини. Водночас регулярні заняття є ефективним засобом боротьби з надмірною вагою.

Орбітреки (механічні, магнітні, програмовані)
Орбітреки, як і велотренажери, залучають до роботи основні групи м’язів і суглоби та позитивно впливають на серцево-судинну систему. Для запобігання травмам на початковому етапі рекомендується використовувати помірні навантаження з поступовим збільшенням інтенсивності.

Наші консультанти допоможуть підібрати орбітрек для дому:

• за типом навантаження;

• за конструкцією;

• за довжиною кроку;

• за максимально допустимою вагою користувача;

• за додатковими функціями та опціями;

• за виробником.

Більшість тренажерів оснащені моніторами та датчиками, які дозволяють відстежувати основні показники тренування: швидкість, дистанцію, час, витрачені калорії та пульс.

Як визначити індивідуальну пульсову зону
Під час тренувань важливо контролювати частоту серцевих скорочень. Для розрахунку оптимальної пульсової зони від числа 220 необхідно відняти свій вік. Отриманий результат слід помножити на 0,6 і 0,9. Діапазон між цими значеннями і є вашою індивідуальною пульсовою зоною.

Заняття на тренажерах допомагають підтримувати фізичну активність у комфортних домашніх умовах і в зручний час, зокрема поєднуючи тренування з переглядом фільмів або телепередач.

Окрім переліченого обладнання, компанія також пропонує гребні тренажери, степери та спінбайки.

Бажаєте особисто ознайомитися з функціоналом обраного тренажера? Запрошуємо відвідати наш магазин у Львові.

Бажаємо успішних тренувань і міцного здоров’я.