|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Компанія «Спорт Маркет» із задоволенням представляє асортимент тренажерів для дому. Ми зібрали найпопулярніші моделі відомих європейських та світових виробників, таких як FitLogic, HouseFit, EcoFit, Spirit.
Небагато хто має час на регулярне відвідування фітнес-залу, але майже кожна людина прагне підтримувати хорошу фізичну форму та здоров’я. Оптимальним рішенням є облаштування власного спортивного простору вдома. Цінова політика представлених товарів дозволяє підібрати тренажери відповідно до сімейного бюджету.
Основна частина покупців обирає тренажери для схуднення, підтримання фізичної форми або загального зміцнення здоров’я. Ми допоможемо розібратися в асортименті тренажерів для дому та підібрати оптимальний варіант.
Які тренажери для дому обрати і кому вони підходять?
Ключовими критеріями вибору є мета занять, рівень фізичної підготовки та кількість членів родини, які користуватимуться тренажерами.
Нижче наведено основні рекомендації.
Велотренажери
Велотренажери — це універсальні тренажери для дому, які імітують їзду на велосипеді. Вони підходять як для легких оздоровчих тренувань, так і для занять із помірним навантаженням. Велотренажери компактні та не потребують багато простору, що робить їх зручними для використання в квартирі.
Велотренажери використовуються для:
-
підтримання загального тонусу організму;
-
зниження маси тіла;
-
зміцнення м’язів ніг, сідниць і преса;
-
розвитку витривалості;
-
покращення роботи серцево-судинної та дихальної систем.
За принципом роботи велотренажери поділяються на механічні (ремінні), магнітні та електромагнітні;
за типом посадки — на вертикальні, горизонтальні та гібридні.
Велотренажери зазвичай обирають користувачі, які віддають перевагу помірним навантаженням. Для людей із болями в спині або проблемами з ногами рекомендуються горизонтальні моделі, оскільки вони забезпечують більш комфортне та безпечне положення тіла.
Будь-яке тренування слід починати з розминки.
Бігові доріжки
Бігові доріжки є популярними тренажерами для дому, що підходять для ходьби та бігу. Тренування рекомендується починати з повільної ходьби протягом 5 хвилин для адаптації до руху полотна. Надалі можна поступово збільшувати швидкість або кут нахилу.
Під час занять важливо тримати спину рівно та дивитися вперед. Навантаження легко регулюється відповідно до фізичних можливостей кожного користувача.
Завершувати тренування варто повільною ходьбою для поступового розслаблення м’язів.
Бігові доріжки потребують більше простору, ніж велотренажери, проте забезпечують ефективні тренування для зниження ваги та підтримання фізичної форми.
З обережністю їх слід використовувати людям із захворюваннями суглобів або проблемами опорно-рухового апарату.
Орбітреки
Орбітреки — це універсальні тренажери для дому, які поєднують роботу верхньої та нижньої частини тіла. Вони забезпечують рівномірне навантаження на основні групи м’язів і суглоби та підходять для регулярних занять у домашніх умовах.
Для початківців рекомендується починати з мінімальних навантажень, поступово збільшуючи інтенсивність і тривалість тренувань.
Наші консультанти допоможуть підібрати орбітрек:
-
за типом навантаження;
-
за конструкцією;
-
за довжиною кроку;
-
за максимально допустимою вагою користувача;
-
за функціональністю та набором опцій;
-
за брендом.
Більшість сучасних тренажерів оснащені дисплеями та датчиками для контролю основних параметрів тренування: часу, дистанції, швидкості, витрачених калорій і пульсу.
Як визначити індивідуальну пульсову зону
Під час занять на тренажерах важливо контролювати частоту серцевих скорочень. Для визначення оптимальної пульсової зони від числа 220 відніміть свій вік. Отримане значення помножте на 0,6 та 0,9. Діапазон між цими показниками є рекомендованою зоною пульсу під час тренувань.
Тренажери для дому дозволяють підтримувати регулярну фізичну активність у комфортних умовах і зручний час, без прив’язки до графіка спортзалу.
Окрім велотренажерів, бігових доріжок і орбітреків, наша компанія також пропонує гребні тренажери, степери та спінбайки.
Бажаєте детальніше ознайомитися з функціоналом обраного тренажера? Запрошуємо відвідати наш магазин у Львові.
Бажаємо ефективних тренувань і міцного здоров’я.